|
Отчёт за 14 июня: начало чемпионата мира отметили в лучших традициях: пивом с кальмарами🤦🏻♀️ Пиво теперь задержит жидкость надолго. Из положительного: ходьба была 2 с лишним часа (забыла засечь точное время), прошла 8960 шагов, дистанция 4,4 мили, сожгла 253 калории (всё данные из моего шагомера). Нагрузка тяжеловатая для меня и моего веса сейчас, но терпимая. Задыхаться стала меньше, кстати. Хоть немного пиво отработала зато.
|
2184 kcal
|
Fett: 95,45g | Eiw: 191,06g | Kohlh: 141,48g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Котлета Домашняя, Песочное Печенье, Вареное Яйцо. Mittagessen: Котлета Домашняя, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Мороженое, Кофе с Молоком и Сахаром, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Eco Botanica Зефир, Персик. mehr...
|
|