Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2018
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59,0 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 51,85g | Eiw: 59,65g | Kohlh: 148,21g.
Frühstück: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. Mittagessen: General Mills Rice Chex Cereal, Silk Protein Nut Milk Almond & Cashew. Abendessen: Butter or Sugar Cookie, Lindt Swiss Classic Milk Chocolate, Cos or Romaine Lettuce, Blue Cheese, Walnuts, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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AllieLittles's Gewichtsverlauf
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