Подвожу итоги недели. Как бы ни ела я углеводы, а организм все грезит о жирах) В общем-то, решила я не слишком зацикливаться на этом деле. Даже при повышенном (по сравнению с ориентировочными цифрами) содержании жиров в рационе - они все равно остаются в безопасных пределах. Пусть на верхней границе нормы, но все-таки. Еще я обнаружила, что при проценте жиров меньше сорока тупо не наедаюсь, сколько бы белков ни было в тот день. Может, с повышением РСК ситуация и изменится, но пока пусть все будет, как будет. Лучше быть сытой и получать удовольствие с неидеальным БЖУ, чем весь день что-то добирать, подгонять, урезать и т.д. А вот калораж соблюден, и вес стоит на месте)) Следующая остановка - 1750 ккал в сутки!))
|
1477 kcal
|
Fett: 71,06g | Eiw: 83,90g | Kohlh: 128,20g.
Frühstück: Соус Болоньезе, Макфа Спагетти Отварные, Здравник Цикорий Растворимый, Сыр из Козьего Молока. Mittagessen: Компот, Чай, Яйца Фаршированные. Abendessen: Чай, Суп Харчо. Snacks/Sonstiges: Кабачки Жареные, Сыр из Козьего Молока. mehr...
|
|
Kommentare
у меня тоже вечно жиров много)) люблю все жирненькое) сыры там, колбаску всякую, как отказать себе не знаю 😃
и тоже начала повышать калораж
17 Jun 18 vom Mitglied: Кыса Воробьянинов
|
У нас оно все ещё и домашнее) Творог, сыр, молоко парное, мясо откормленое, домашние яйца с вкуснейшими желтками - в общем, не могу я покупать обезжиренное в магазине, когда дома все свое - жирное и вкусное)
17 Jun 18 vom Mitglied: Рейвен Уоллес
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Рейвен Уоллес's Gewichtsverlauf
|