Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2018
|
59 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1520 kcal
|
Fett: 81,34g | Eiw: 89,81g | Kohlh: 104,02g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Избенка Сыр Адыгейский, Запеканка из Кабачка с Овсянкой. Mittagessen: Националь Чечевица Красная Отварная, Помидоры, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Бефстроганов из Говядины Мой. Abendessen: Творожная Запеканка 9 % в Мультиварке без Сахара, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Sonstiges: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Лито Отруби с Яблоком, Ryvita Хлебцы Многозерновые. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga22082017's Gewichtsverlauf
|