Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2012
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104,3 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 61,76g | Eiw: 77,60g | Kohlh: 157,77g.
Frühstück: Salsa (Medium), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Flour Tortilla, Coffee with Milk, Agave Nectar. Mittagessen: furit jellies, biscuit, MiO Liquid Water Enhancer - Berry Pomegranate, Celery Seed, Olive Oil, Oregano, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Abendessen: Yellow Sweet Corn, Coleslaw, Mashed Potato, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Bologna, Tortilla, Bologna. mehr...
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2815 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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JMasashi's Gewichtsverlauf
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