Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2018
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75,3 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1958 kcal
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Fett: 37,91g | Eiw: 289,37g | Kohlh: 100,12g.
Frühstück: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Зеленый Чай, Белковый Омлет. Mittagessen: Витамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Толстый Боцман Тунец Натуральный. Snacks/Sonstiges: Мёд, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, NL International Коллаген, Зеленый Чай, Muscle Tech Протеин Nitro Tech. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Stepper - 28 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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