|
Пожить что ли недельку на 500-600kk?
Кофе, овощи и тудым-сюдым на велосипеде.
Жила же как-то пять лет назад🤷🏻♀️😅
|
1294 kcal
|
Fett: 71,57g | Eiw: 83,61g | Kohlh: 78,42g.
Frühstück: Сыр Маасдам, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Жареное Яйцо. Mittagessen: Капучино, Американо, Приготовленная Брюссельская Капуста, Мираторг Котлеты из Телятины. Abendessen: Сыр Российский, Бурже Хлеб Многозерновой, Виктория Оладьи из Печени. mehr...
|
|
1383 kcal
|
Bewegung:
Базовый обмен - 20 Stunden und 59 Minuten, Apple Health - 3 Stunden und 1 Minute. mehr...
|
|
 Kommentare
сожжешь активную клеточную массу и мышцы, а жир останется. это так называемый skinny fat. когда вроде худой, но все жирное
19 Jun 18 vom Mitglied: Turbina1
|
Turbina1 Я знаю. Жарко, есть не хочется, впихиваю хотя бы минимум в себя.
19 Jun 18 vom Mitglied: Alisawas
|
Мне есть хочется всегда, даже в жару, в духоту, в темноту! :)
|
Тогда следи за количеством белка. Минимум 1.5 грамма на 1 кг .иначе мышцы уйдут. Тяжелее будет их вернуть, они обидчивые ))
19 Jun 18 vom Mitglied: Turbina1
|
Digitalizator не, что-то в этом году жара вызывает желание умереть) в Москве она какая-то влажная. В родных степях сухо и жарко, а тут ходишь маринованый в поту.
20 Jun 18 vom Mitglied: Alisawas
|
22 Jun 18 vom Mitglied: Nastasita1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alisawas's Gewichtsverlauf
|