Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2018
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84,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 21,01g | Eiw: 79,44g | Kohlh: 137,68g.
Frühstück: 7-11 鮪魚飯糰, 統一 無糖豆漿. Mittagessen: 7-11 茶葉蛋, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 花椰菜, 雞胸肉（不吃皮）. Abendessen: 黑糖饅頭, 桂格(Quaker) 顆粒燕麥. Snacks/Sonstiges: 木瓜. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hanhan0710's Gewichtsverlauf
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