Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2018
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58,5 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 45,42g | Eiw: 89,47g | Kohlh: 182,11g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Комгалком Хлебцы Ржаные, Ферма Сыр Голландский. Mittagessen: Bakalland Батончик Злаковый с Сухофруктами, Кофе, Премия Французская Горчица, Растительное Масло, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Овсяная Каша на Воде. Snacks/Sonstiges: Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Сывороточный Протеин, Сывороточный Протеин, Сильпо Банан. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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sveta.beznosyuk's Gewichtsverlauf
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