Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2018
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100,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 60,17g | Eiw: 94,59g | Kohlh: 204,36g.
Frühstück: La Serenísima Leche Descremada, Cerealitas Galletitas Clásicas. Mittagessen: Tarta de Acelga. Abendessen: Manzana, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Duro, Tarta de Acelga. Snacks/Sonstiges: Manzana Roja, La Serenísima Yogurisimo Cremix Frutilla, Manzanas Rojas Deliciosas, Banana. mehr...
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3055 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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alejandrogabassi's Gewichtsverlauf
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