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1289 kcal
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Fett: 44,01g | Eiw: 76,18g | Kohlh: 137,97g.
Frühstück: Kefir de Leite, Matte Leão Chá Mate com Limão. Mittagessen: Ragazzo Alface Americana, Legumes Cozidos, Arroz de Couve Flor, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Queijo Branco, Crepioca, Copacol Frango Moído. Snacks/Sonstiges: Mãe Terra Tribos Cacau, São Braz Barra de Cereal Banana, Matte Leão Chá Mate com Limão. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Stepper - 35 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten. mehr...
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rosanganja's Gewichtsverlauf
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