alilu15's Notizen, 21 Jun 18

После похудения жрать я стала (по-другому и не выразишься) намного больше. Ужин на 385 ккал: бутеры с бужениной из индейки домашнего приготовления и чай с сахаром. Завтра глянем, что на это весы скажут

---

1815 kcal

Fett: 53,34g | Eiw: 91,81g | Kohlh: 242,29g.   Frühstück: Грудка Индейки, Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Дедушкина Ферма Кукурузная Крупа, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Банан. Mittagessen: Чай, Огурец (с Кожурой), Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках для Варки, Мираторг Чевапчичи Куриные. Abendessen: Чай с Сахаром, Грудка Индейки, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром. Snacks/Sonstiges: Милава Молоко Питьевое Ультрапастеризованное 3,2%, Простоквашино Творог 5%, Абрикос, Магнит Банан, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Кофе с Молоком. mehr...

2299 kcal

Bewegung: Wandern - 1 Stunde und 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Putzen - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...