Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2018
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56 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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729 kcal
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Fett: 22,07g | Eiw: 60,50g | Kohlh: 77,89g.
Mittagessen: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Yakult Yakult, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Abendessen: Ovo Cozido, Clara de Ovo, Banana. Snacks/Sonstiges: Laranjas, Chá Verde. mehr...
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1690 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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LazarinoAline's Gewichtsverlauf
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