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昨天上午防彈咖啡
午餐炒青菜+鮪魚罐頭+黃秋葵+炒雞蛋+M辣香雞堡去麵包
晚餐香雞排+肉燥+炒青菜+虱目魚+M炸雞塊+薯條+南瓜子（因為世足、多吃宵夜）
今天體重肯定上升⬆️
體重65
體脂肪32.6
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.8
身體年齡48
基礎代謝1343
BMI 24.3
今天又是週末了、一堆誘惑等著我
晚上8:00世足開賽
還有小姑的芒果生日蛋糕等著我🎂
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65 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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342 kcal
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Fett: 39,08g | Eiw: 0,43g | Kohlh: 0,02g.
Frühstück: 防彈咖啡. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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lillian556605's Gewichtsverlauf
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