Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2018
|
69,4 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1958 kcal
|
Fett: 51,21g | Eiw: 220,41g | Kohlh: 156,00g.
Frühstück: はごろもフーズ シーチキン水煮, 玄米ごはん, 卵, キリンビバレッジ 48種の濃い野菜, 納豆. Mittagessen: はごろもフーズ シーチキン水煮, 鶏の胸肉（皮なし）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 玄米ごはん. Abendessen: 鶏の手羽肉のフライ、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり、衣あり）, カゴメ トマトジュース (200ml), イタリアンサラダドレッシング, サラダ, 鳥貴族 きも（レバー）, 鳥貴族 ささみ, 鳥貴族 せせり. Snacks/Sonstiges: ししゃも, マイプロテイン プロテイン, 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ). mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tarakotsu's Gewichtsverlauf
|