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2018/06/24 早餐：鮪魚蛋土司 熱量：270大卡 碳水化合物：42% 脂肪：27% 蛋白質：31% 自從使用fatsecret app後，我才知道我體脂高不是沒有原因，脂肪動不動就容易破表... 午餐會提早吃，故早餐就別吃太多囉！ 我晚餐自理，滿想跑去吃鐵板豬排的.... 可是查不到一客的熱量和其他數值呢QQ....(猶豫ing)
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1309 kcal
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Fett: 47,71g | Eiw: 104,84g | Kohlh: 118,56g.
Frühstück: 全聯 鮮奶吐司, 雞蛋（整個）, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克). Mittagessen: 豬肉丸, 炒絲瓜, A菜 A菜, 飯, 豆干. Abendessen: 鐵板麵, 煎雞蛋（不加油）, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 橙汁, 玉米濃湯. mehr...
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1986 kcal
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Bewegung:
重訓 - 1 Stunde und 41 Minuten, 有氧 - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
不加醬的話，就是豬里肌肉，問老闆重量，就可以查了。🤔🤔
23 Jun 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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哈哈，我很奇葩的帶“秤”去吃鐵板豬排...
晚點更新我的日誌
25 Jun 18 vom Mitglied: graynauger
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25 Jun 18 vom Mitglied: gulinlin
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25 Jun 18 vom Mitglied: graynauger
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graynauger's Gewichtsverlauf
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