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1650 kcal
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Fett: 44,03g | Eiw: 181,32g | Kohlh: 138,67g.
Frühstück: マイプロテイン プロテイン, スターバックス チキン&トマトサンドイッチ. Mittagessen: 納豆, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏の胸肉（皮なし）, はごろもフーズ シーチキン水煮, 玄米ごはん. Abendessen: ローストビーフ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, はごろもフーズ シーチキン水煮, 玄米ごはん. Snacks/Sonstiges: 干し芋, ししゃも, ファミリーマート サラダチキン スモーク, ニチガ 大豆プロテイン. mehr...
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tarakotsu's Gewichtsverlauf
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