Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2012
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138,3 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2031 kcal
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Fett: 61,27g | Eiw: 153,35g | Kohlh: 199,66g.
Frühstück: Hähnchenbrust in Aspik, Deutsches Cornedbeef, Das Volle Korn Katen, Salami, Delikatess Kochschinken, Harzer Käse, Kräuterquark Lust auf Leicht. Mittagessen: Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Gebackener, Panierter oder in Backteig Ausgebackener Kabeljau, Krabbe, Muscheln, Gedünsteter oder Gekochter Calamari, Makrele, Kabeljau, Gekochter Lachs, Schafskäse, Tomaten, Klare Gemüsebrühe, Essig, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Roggenbäcker, Roggenbrot, Linguini, Grießklößchen Suppe, Ei (Ganz), Frankfurter Würstchen, Gewürzgurken, Deutsches Cornedbeef, Kochschinken, Klößchen. Snacks/Sonstiges: Kristallzucker, Espresso. mehr...
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4226 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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