Elena111777's Notizen, 25 Jun 18

Наверное мышцы выросли 😊. Начала заниматься в зале и бегать! Наконец-то я это сделала! Второй день после пробежки ноги не идут, переборщила видимо😆

57,6 kg Bisher verloren: 7,2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1923 kcal

Fett: 64,92g | Eiw: 144,91g | Kohlh: 193,26g.   Frühstück: Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Молодея Сыр Адыгейский Легкий. Mittagessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Макароны Отварные, Печенье. Abendessen: Яйцо Куриное, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Doctor Grain Хлебцы с Черникой, Нутелла Шоколадная Паста, Магнит Банан, Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка, Молодея Сыр Адыгейский Легкий, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 2% Eco Greco, Черешня, Doctor Grain Хлебцы с Черникой. mehr...