Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2018
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64,9 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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761 kcal
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Fett: 19,20g | Eiw: 51,75g | Kohlh: 92,37g.
Frühstück: Rhubarb, Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g). Mittagessen: Aldi Pickled Sliced Beetroot, Young Green Onions, Cherry Tomatoes, Heinz Salad Cream, Mixed Salad Greens, Ainsley Harriott Moroccan Medley Cous Cous. Abendessen: Oranges, Asda Spring Greens, Tesco New Potatoes, Baked or Grilled Salmon. Snacks/Sonstiges: Tesco Skimmed Milk. mehr...
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1734 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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