午餐~7-11的生菜沙拉(和風醬)+2顆水煮蛋+一杯自製無糖黑芝麻燕麥黑豆漿再加上一杯無糖鮮奶優格+自製桑椹果醬酸酸甜甜好好吃😋
|
1470 kcal
|
Fett: 27,70g | Eiw: 33,58g | Kohlh: 55,33g.
Frühstück: 美而美 火腿蛋土司, 7-11 大杯冰美式咖啡. Mittagessen: 7-11 大杯冰美式咖啡, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 蛋白, 水煮蛋, 黑芝麻燕麥黑豆漿(無糖), 7-11 和風醬. Abendessen: 自煮晚餐. Snacks/Sonstiges: 黑芝麻燕麥黑豆漿(無糖), 荔枝, 無糖鮮奶優格, 桑椹果醬. mehr...
|
|
2326 kcal
|
Bewegung:
網球 - 1 Stunde und 40 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|