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午餐～7-11的生菜沙拉（和風醬）+2顆水煮蛋+一杯自製無糖黑芝麻燕麥黑豆漿再加上一杯無糖鮮奶優格+自製桑椹果醬酸酸甜甜好好吃😋
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1470 kcal
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Fett: 27,70g | Eiw: 33,58g | Kohlh: 55,33g.
Frühstück: 美而美 火腿蛋土司, 7-11 大杯冰美式咖啡. Mittagessen: 7-11 大杯冰美式咖啡, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 蛋白, 水煮蛋, 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）, 7-11 和風醬. Abendessen: 自煮晚餐. Snacks/Sonstiges: 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）, 荔枝, 無糖鮮奶優格, 桑椹果醬. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
網球 - 1 Stunde und 40 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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