Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2018
|
90,0 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2074 kcal
|
Fett: 81,17g | Eiw: 142,33g | Kohlh: 193,68g.
Frühstück: Spectrum Chia Seeds, Yoplait Oui French Style Yogurt - Plain, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds), Fairlife Whole Milk, Giant Eagle Freshly Frozen Sliced Peaches. Mittagessen: Iced Coffee with Milk, Heinz Premium Sweet Relish, Gala Apples, StarKist Foods Very Low Sodium Chunk White Albacore Tuna in Water, Hellmann's Real Mayonnaise, Simple Beginnings Celery Sticks, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw. Abendessen: Trader Joe's Garlic Herb Chicken Sausage, Wegmans Cooked Shrimp, Chicken Breast, Cauliflower Rice. Snacks/Sonstiges: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Grain English Muffins, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Grain Tortillas (Small), Honey, Butter, Yoplait Oui French Style Yogurt - Strawberry, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter Squeeze Pack - Classic. mehr...
|
|
2688 kcal
|
Bewegung:
9155 steps - 1 Minute, Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jekruns's Gewichtsverlauf
|