Кто покупает клетчатку и в каких целях её употребляете? заметны ли результаты? 🤔 Я только начала, поэтому особо ничего сказать не могу, единственное, что чувство голода уменьшает немного, особенно если в кефире размешивать 🥛
|
1250 kcal
|
Fett: 40,68g | Eiw: 75,84g | Kohlh: 143,46g.
Frühstück: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Сырники, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Капитан Морей Тунец Натуральный, Рис Отварной. Abendessen: Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Салат с Фасолью и Кукурузой , Плов с Курицей. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Фрутоняня Сок Яблоко и Вишня, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%. mehr...
|
|
1 bis 20 von 28
Kommentare
25 Jun 18 vom Mitglied: sozarukovaolya
|
25 Jun 18 vom Mitglied: lilyliana
|
25 Jun 18 vom Mitglied: Кс.
|
25 Jun 18 vom Mitglied: miheevatatyana
|
Клетчатку хорошо для очищения организма и хорошего пищеварения хорошо принимать.Но можно и такой клетчатки поесть, а можно овощей и фруктов, разницы особой нет. А еще она разбухает в желудке и голод отступает)
Я раньше отруби ела Лито)
25 Jun 18 vom Mitglied: Кыса Воробьянинов
|
Извиняюсь, тавтология получилась))) не судите строго
25 Jun 18 vom Mitglied: Кыса Воробьянинов
|
Нет. если в рационе нормальное количество фруктов и овощей дополнительная не нужна
25 Jun 18 vom Mitglied: Malefisenta666
|
Кыса, понять бы ещё начал он очищаться-то или нет 😃
25 Jun 18 vom Mitglied: Кс.
|
Для пищеварения хорошо, но если кушаете овощи и фрукты в норм количестве то смысла от неё нет по сути
25 Jun 18 vom Mitglied: HappyOwlet
|
Малефисента, фрукты я как раз не очень ем почему-то( овощи ну так, средненько.. так что может тогда и имеет смысл её попить 🤔
25 Jun 18 vom Mitglied: Кс.
|
Кстати. Тогда да, нужна дополнительно
25 Jun 18 vom Mitglied: Malefisenta666
|
Кс, на коже все отобразится, чище станет)
25 Jun 18 vom Mitglied: Кыса Воробьянинов
|
Я покупала, особых профитов не заметила. Но может я не регулярно её употребляю?
25 Jun 18 vom Mitglied: Аnchutка🦇
|
Если я,в принципе,овощи не люблю,можно их заменить такой клетчаткой? И в каком количестве,в таком случае,её нужно употреблять в день?
25 Jun 18 vom Mitglied: lilyliana
|
Я употребляю два раза в день, с утра с кашей смешиваю, а вечером с кефиром. На упаковке написано, что нужно 2-3 раза в день по 1-2 ст.л., лучше если смешать с густым соком, кефиром или йогуртом, можно добавлять в первые и вторые блюда, тогда их калорийность снижается (ну вот это не знаю насколько правда)
25 Jun 18 vom Mitglied: Кс.
|
lilyliana, если мерить в отрубях, то в день можно до 100 гр, в упаковке 200 гр. Я их вместо сухариков и чипс раньше ела. Есть сладкие) Советую Лито, в любой аптеке можно купить) Вот сейчас сижу и так захотелось этих отрубей) Наверное завтра придется бежать за ними)
25 Jun 18 vom Mitglied: Кыса Воробьянинов
|
Кыса, прессованные кстати тоже ела раньше, но в какой-то момент переела их и поэтому перешла на клетчатку вот такую 😅😅 прессованных много не съешь))
25 Jun 18 vom Mitglied: Кс.
|
В день нужно 30 г клетчатки. Это в среднем 5 овощных салатов по 250-300 гр. ну и в других продуктах содержится. Если не добираете то лучше дополнительно употреблять
25 Jun 18 vom Mitglied: kate0222
|
Польза, которую я заметила от клетчатки:
1. Лицо стало почище, до этого мучалась с выскакивающими прыщами (как правило, 2 прыща в месяц)
2. Уменьшает немного чувство голода, ну прям совсем чуть-чуть
3. Организм "приучился" ходить по-большому 3 раза в день, как по расписанию. Извините за подробности.
Но есть и минусы:
1. В первую неделю употребления ходила только в те места, где точно есть туалет, ибо, опять же извините за подробности, был ооочень жидкий стул.
2. На похудении никак не сказывается, поэтому надеяться только на него, глупо, лучше употреблять вместе с овощами
25 Jun 18 vom Mitglied: Daria Chester
|
Кыса Воробьянинов, видимо мне тоже завтра придётся бежать,не дружу с овощами,надеюсь клетчатка послужит,хоть какой-то,альтернативной,в той или иной мере
25 Jun 18 vom Mitglied: lilyliana
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|