Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2018
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82,5 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 68,12g | Eiw: 70,27g | Kohlh: 159,55g.
Frühstück: Marilan Magic Toast Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia, Banana Prata, Morangos, La Violetera Azeitonas Verdes, Nestlé Creme de Leite, Ovo Cozido. Mittagessen: Molho de Queijo, Subway Tomate, Ovo Mexido, Beterrabas, Repolho-Roxo, Repolho Verde, Alface. Abendessen: Del Valle Suco de Caju, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Richester Cream Cracker, Bolo de Milho, Marilan Biscoito Cream Cracker. mehr...
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2682 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Núbia@Picanço's Gewichtsverlauf
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