Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2018
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65,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 22,64g | Eiw: 134,03g | Kohlh: 86,05g.
Frühstück: Verde Campo Cottage Lacfree, Hortifruti Patinho Moído . Mittagessen: Maçã Verde, Berinjela Cozida, Patinho. Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 4 Stunden und 27 Minuten, Apple Health - 19 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Nanabodybuilder's Gewichtsverlauf
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