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昨天上午防彈咖啡
午餐自己木耳炒袖珍菇肉片、空心菜、水煮蛋、鯛魚
晚餐空心菜、竹筍湯
今早💩（最近秋葵吃的多）
體重64.2
體脂肪31.8
內臟脂肪6
身體年齡47
骨骼肌肉26.1
基礎代謝1335
BMI 24
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64,2 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 80,51g | Eiw: 48,48g | Kohlh: 41,40g.
Frühstück: 防彈咖啡. Mittagessen: 炒空心菜, 炒雞蛋（整個）, 洋蔥, 鮭魚. Abendessen: 安佳 奶油, 芋頭, 排骨湯, 水煮蛋, 炒空心菜. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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lillian556605's Gewichtsverlauf
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