|
Вкусный рыбно-креветочный ужин в хорошей компании - спонсор моего сегодняшнего "черт, опять больше 91ого". Катастрофически не добрала вчера калории: конечно, ведь не съела ни грамма шоколада, потому что четвертый день ломит живот. Свежие овощи и фрукты под запретом, шоколад и кофе, жареное, жирное, острое, копченое, горячее и холодное, бобовые... В общем, куриные тефтели, брокколи, супчик, рис и гречка - моё всё 😒
|
91,5 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 40,04g | Eiw: 76,15g | Kohlh: 213,04g.
Frühstück: Velle Овсяный Завтрак Клубника-Банан. Mittagessen: Сыр Сулугуни, Болгарский Перец, Помидоры, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Ehrmann Grand Dessert Vanille, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Sonstiges: Додо Пицца Додстер, Компот из Сухофруктов. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|