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684 kcal
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Fett: 29,13g | Eiw: 75,08g | Kohlh: 33,31g.
Frühstück: Iogurte de Kefir. Mittagessen: Repolho Verde Cozido, Copacol Frango Moído, Quero Seleta de Legumes. Abendessen: Dux Whey Protein Isolado. Snacks/Sonstiges: Aurora Linguiça Toscana, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Stepper - 35 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten. mehr...
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rosanganja's Gewichtsverlauf
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