ibrahimgksal's Notizen, 27 Jun 18

Bir before/after da benden gelsin :) Yorumlarınızı bekliyorum...

Diätkalender ansehen, 27 Juni 2018:
2493 kcal Fett: 87,20g | Eiw: 174,84g | Kohlh: 229,19g.   Frühstück: Namet Hindi Füme, Simbat Kuru Kayısı, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi (Yüksek Lif). Mittagessen: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Binvezir Telli Peynir, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Yayla Bulgur. Abendessen: Yayla Osmancık Pirinç, Optimum Nutrition Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Tavuk Göğüs Eti. mehr...

68 Unterstützer    Unterstützen   

1 bis 20 von 66
Kommentare 
Çok iyi  
27 Jun 18 vom Mitglied: CL-DeepMan
boy kaç ? 
27 Jun 18 vom Mitglied: inal1993
ibo profil foton ölmus hanerin var mi 
27 Jun 18 vom Mitglied: dumanduman2
inal1993 168cm 
27 Jun 18 vom Mitglied: ibrahimgksal
Dumanduman2 nasıl anlamadım? 
27 Jun 18 vom Mitglied: ibrahimgksal
deep_man minnosum34 teşekkürler :) 
27 Jun 18 vom Mitglied: ibrahimgksal
Rengin de açılmış :) Tebrikler 
27 Jun 18 vom Mitglied: hafiye
Profil foton diyorum hic yasayan biri gibo durmuyor😁 
27 Jun 18 vom Mitglied: dumanduman2
Hafiye ışıktan öyle yoksa aynıyım 😂 
27 Jun 18 vom Mitglied: ibrahimgksal
dumanduman2 yaşamaya çalışıyoruz diyelim 
27 Jun 18 vom Mitglied: ibrahimgksal
geçekten korkutucu bır pp 
27 Jun 18 vom Mitglied: Minnosum34
Zombilerin kilo problemi olur muydu ya😁 
27 Jun 18 vom Mitglied: dumanduman2
Minnostan hayat kurtaran tespitler vol 94949549😁 
27 Jun 18 vom Mitglied: dumanduman2
Minnosum34 korkutmayı severim 😑 Dumanduman2 bir zamanlar oluyordu :) 
27 Jun 18 vom Mitglied: ibrahimgksal
heyy! süper gorunuyorsun. aradigim cevabi sen verebilirsin sanirim. simdi 66 kilodaki halin 62 den daha sıkı ve zayıf duruyor. bana mi oyle geldi?? zayif derken kötü anlamda demedim. 
27 Jun 18 vom Mitglied: tavananna
Tavannaa pembe dizi cekmiyoruz replik tadinda yazmana gerek yok 😁nassin haci gobis gitmis masallah desende olurdu cool tavanna hey nasilsin😁 
27 Jun 18 vom Mitglied: dumanduman2
Tavananna 62 kiloyu bilerek koydum insanlar ağırlık kaldırmanın ve kasın önemi anlayabilsin diye :) evet 66 kilo daha zayıf fit ve hoş duruyor çünkü 4 kilo kas kütlesi eklendi. Dumanduman2 öyle yazmak istemiş sorun yok hayatı film tadında yaşayanlardandır belki kendisi 😂 
27 Jun 18 vom Mitglied: ibrahimgksal
Bu arada güzel düşüncelerin için teşekkürler tavananna :) 
27 Jun 18 vom Mitglied: ibrahimgksal
Bisey demiyorum ya takiliyorum sadece cool bir arkadsmz 😁sende ya biraz daha ye yada biraz daha kas yap vucut iyide suratta renk gitmis😨😁😛 
27 Jun 18 vom Mitglied: dumanduman2
Yok yok rengim gitmedi benim zaten doğal halim böyle 😁 ama biraz daha kas kütlesi ekleyeceğim her şey zamanla daha iyi gözükebilmek için 👊 
27 Jun 18 vom Mitglied: ibrahimgksal

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


ibrahimgksal's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.