Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2018
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88,9 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 68,80g | Eiw: 63,18g | Kohlh: 180,97g.
Frühstück: Flaxseed Seeds , Sweet Cherries , Bananas, Cinnamon, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds), Spectrum Chia Seeds, Yoplait Oui French Style Yogurt - Plain. Mittagessen: Prego Pizza Sauce, Galbani String Cheese, Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers (29g). Abendessen: Brownie, Sour Cream, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Chili. Snacks/Sonstiges: Iced Coffee with Milk, Gala Apples. mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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