晚餐380卡+ 2个全蛋,8个蛋白,100g土豆(生) 而380卡可能只是一块芝士蛋糕的热量 减肥不需要饿肚子 蔬菜我是不记热量的,最近上火多吃点苦瓜🙄 一天吃3顿也就1200卡,会饿?只吃蛋白热量会更低
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611 kcal
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Fett: 15,34g | Eiw: 58,63g | Kohlh: 54,88g.
Frühstück: 虾仁, 小米, 燕麦米. Abendessen: 土豆(带皮), 红皮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白. mehr...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
28 Jun 18 vom Mitglied: wumeihui125
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28 Jun 18 vom Mitglied: Kycilia
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就比如100g大米含77g碳水,有人放水多可能煮出300g米饭,有人放水少只煮出250g-220g米饭,这就是差距
28 Jun 18 vom Mitglied: Kycilia
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28 Jun 18 vom Mitglied: wandonglee
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你好每次50克干豆,加水打成豆浆就是两碗一碗250克,两碗就是500克卡里路怎么计算呢?无糖哈
28 Jun 18 vom Mitglied: 172912199
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看心情,这两天喜欢吃炒的,炒也是少量的油,我有一个小刷子,就锅底薄薄刷一层,可以买个喷油壶控制油量。
29 Jun 18 vom Mitglied: Kycilia
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29 Jun 18 vom Mitglied: Kycilia
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29 Jun 18 vom Mitglied: wandonglee
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@wumeigu125 这样回复,看全评论我还不懂,这app太傻了
30 Jun 18 vom Mitglied: Kycilia
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