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Almocinho feliz ❤️ #flexível
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2434 kcal
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Fett: 95,90g | Eiw: 174,33g | Kohlh: 214,12g.
Frühstück: Vital Natus Ômega 3, Vigor Requeijão Light, Ritter Geléia de Goiaba Light, Nestlé Leite Ninho, Jasmine Açúcar Mascavo, Café, Canto de Minas Ricota Fresca. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Peito de Frango, Baião de Dois. Abendessen: Ipanema Queijo Parmesão Ralado , Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Jasmine Açúcar Mascavo, Café, Manteiga, Pão Francês sem Miolo, Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Vigor Requeijão Light, Ovo Frito, Nestlé Leite Ninho, Atlhetica Protein Premium. mehr...
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1528 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Como é essa dieta flexível? Não estou conseguindo mais seguir low carb?
24 Aug 18 vom Mitglied: cassiacabral84
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Eu nunca seguiria a lc, pq amo demais carboidrato pra isso 😂
Mas não tem nada q eu te explique aqui q vai descrever melhor do q um vídeo q eu no YouTube. Pesquisa lá “dieta flexível: o que é? Como começar” de um canal q chama Dri Fit Life. Tb a sigo no insta. Foi onde eu aprendi o passo a passo.
24 Aug 18 vom Mitglied: taynã.ruivo
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24 Aug 18 vom Mitglied: cassiacabral84
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24 Aug 18 vom Mitglied: taynã.ruivo
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taynã.ruivo's Gewichtsverlauf
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