76天 體重58.9 體脂27.8 體水量52.0 肌肉24.2 骨頭2.6 基代1523 前天看中醫量的果然不準😂 體水量和肌肉好像都多了 還好體脂還有減少👌😄
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58,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 97,15g | Eiw: 91,57g | Kohlh: 125,06g.
Frühstück: 統一 瑞穗全脂鮮乳, 茶裏王 台式綠茶, 起司蛋餅, 美芝城 熱狗. Mittagessen: 全家 明太子龍蝦飯糰, 味全 暢優345優酪乳. Abendessen: 紅燒魚, 滷蛋, 豬背排骨, 炒青菜, 煮熟的竹筍(烹飪中加油). Snacks/Sonstiges: 茶裏王 白毫烏龍. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Yi Fan1027's Gewichtsverlauf
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