Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2018
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65,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 23,19g | Eiw: 57,23g | Kohlh: 147,94g.
Frühstück: Dżemy i Konfitury, Chałka, Cukier, Herbata bez Cukru. Mittagessen: Brzoskwinie, Jabłka, Pestki Dyni, Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne, Cukier, Kawa z Mlekiem. Abendessen: Cukier, Herbata bez Cukru, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Zielona Fasolka Szparagowa. Snacks/Sonstiges: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Chleb Żytni, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Herbata bez Cukru, Cukier, Danone Danio Waniliowe, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Cukier. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 56 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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