Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2018
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96,1 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2091 kcal
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Fett: 82,06g | Eiw: 101,12g | Kohlh: 235,32g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Paskalya Çöreği, Cevizli Baklava, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Börek. Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Acılı Ezme, Domatesler, Lavaş, Pide Ekmeği, Antrikot. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Erik. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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