Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2018
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89,4 kg
Bisher verloren: 13,0 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 65,20g | Eiw: 77,05g | Kohlh: 139,17g.
Frühstück: Flaxseed Seeds , Blueberries , Viva Labs Organic Raw Cacao Nibs, Spectrum Chia Seeds, Whole Milk Plain Yogurt, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Quaker Steel Cut Oatmeal, Flaxseed Seeds, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon. Mittagessen: Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Barbacoa, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Sour Cream, Chipotle Mexican Grill Green Tomatillo Salsa, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz). Abendessen: Trader Joe's Macarons A La Parisienne, Brownie, Cooked Broccoli, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Sonstiges: Iced Coffee with Milk, Molasses Cookies. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
12,454 steps - 1 Minute, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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