早上約了打球~來不及出去買早餐,就先這樣好了,回來再補~😅 全脂鮮奶+綜合穀物麥片
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1720 kcal
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Fett: 34,33g | Eiw: 35,38g | Kohlh: 94,07g.
Frühstück: 穀物片, 瑞穗 全脂鮮乳. Mittagessen: 麥當勞 (McDonald's) 冰綠茶(無糖), 麥當勞 (McDonald's) 蛋捲冰淇淋, 麥當勞 (McDonald's) 麥脆雞(去皮), 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉(小)+芝麻和風沙拉醬. Abendessen: 自煮晚餐. Snacks/Sonstiges: 蘋果(去皮), 黑芝麻燕麥黑豆漿(無糖), 水煮蛋, 蛋白. mehr...
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