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susah bener ya mencukupi kebutuhan protein. hmm
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2890 kcal
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Fett: 139,47g | Eiw: 147,27g | Kohlh: 277,39g.
Frühstück: Roasted Salted Cashew Nuts, Quaker Instant Oatmeal, King's Fisher Sarden Saus Sambal. Mittagessen: Fried Egg, Doughnut, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Indonesian Chicken Noodles, White Rice. Abendessen: Beef, White Rice, Goat Meat. Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Ketchup, Kobe Tepung Bumbu, Fried Tofu. mehr...
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 Kommentare
untuk wanita dewasa protein 56gram sudah mencukupi.lihat gram nya saja,bukan persentase.
09 Jul 18 vom Mitglied: Leni Liu Cing Link
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ardianyuda's Gewichtsverlauf
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