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又是超標的一天，午餐的麥當勞（去皮麥脆雞+四季沙拉+和風醬+蛋捲冰淇淋+綠茶）晚餐（鵝肉+米血+粉腸+豆乾絲+涼筍+下水三寶+地瓜葉+竹筍湯）一個小時的網球+散步3公里也補不回來⋯今天🔝0.4，明天⋯⋯我不想面對⋯⋯🙈🙈🙈
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1720 kcal
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Fett: 34,33g | Eiw: 35,38g | Kohlh: 94,07g.
Frühstück: 穀物片, 瑞穗 全脂鮮乳. Mittagessen: 麥當勞 (McDonald's) 冰綠茶（無糖）, 麥當勞 (McDonald's) 蛋捲冰淇淋, 麥當勞 (McDonald's) 麥脆雞（去皮）, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉（小）+芝麻和風沙拉醬. Abendessen: 自煮晚餐. Snacks/Sonstiges: 蘋果（去皮）, 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）, 水煮蛋, 蛋白. mehr...
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