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97/56/71
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57 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 52,80g | Eiw: 83,89g | Kohlh: 238,04g.
Frühstück: 光泉 低脂鮮乳, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 黑芝麻. Mittagessen: 金針菇, 杏鲍菇, 雞腿（不吃皮）, 海帶芽, 玉米粒（冷凍）. Abendessen: 玉米粒（冷凍）, 海帶芽, 花椰菜, 金針菇, 雞腿（不吃皮）, 杏鲍菇. Snacks/Sonstiges: 杏仁, 蘋果, 奇異果, 芭樂, 梨. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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