Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2018
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64,0 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 28,99g | Eiw: 58,58g | Kohlh: 137,60g.
Frühstück: Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g), Plums (Solids and Liquids, Water Pack, Canned). Mittagessen: Ryvita Original Rye Crispbread, Morrisons Moroccan Style Houmous, Sweet Cherries. Abendessen: Pineapple, Broccoli (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Green String Beans, Tesco New Potatoes, Baked or Grilled Salmon. Snacks/Sonstiges: Tesco Cheese Twists, Tesco Skimmed Milk. mehr...
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1672 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Abwaschen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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