Gain was from either carbs or water increase. So glad I didn’t freak out over that bit of weight :). Getting more used to the fluctuations.
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62,6 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 53,34g | Eiw: 89,18g | Kohlh: 90,84g.
Mittagessen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , Old El Paso Taco Seasoning Mix, Kraft Lite Zesty Italian Dressing, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Lettuce. Abendessen: Land O'Lakes Salted Butter, Yellow Summer Squash, Broccoli, Rainbo Hot Dog Enriched Buns, Johnsonville Beddar with Cheddar Smoked Sausage & Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Wonka Runts Candy, Jack Link's Original Beef Jerky (50 Calorie Pack), Oreo Chocolate Candy Bar, Cabot Whey Protein, Tropical Smoothie Cafe Low Fat Peaches n' Silk Smoothie. mehr...
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1754 kcal
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Bewegung:
3PLUS - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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peeperjj's Gewichtsverlauf
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