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Made it!!! Now targeting 145
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68,0 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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854 kcal
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Fett: 33,07g | Eiw: 66,96g | Kohlh: 70,61g.
Frühstück: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Post Shredded Wheat Original Cereal. Mittagessen: Dill Cucumber Pickles , Kraft Mayo with Olive Oil, Pepperidge Farm Very Thin White Bread (1), Turkey Light or Dark Meat (Skin and Bone Removed, Smoked, Cooked) . Abendessen: Roma Tomatoes, Cooked Tomato and Okra (Fat Added in Cooking), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Great Value Whipped Topping, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix, Almonds . mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Bill mcGill's Gewichtsverlauf
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