本来应该吃土豆的,蒸了南瓜做南瓜饼,发现南瓜很好吃,就舍弃了土豆。 小贴士:减肥期间尽量少喝汤。 肉汤里面大多是嘌呤(导致痛风),如果做前用水焯会相对少一些,外面餐厅就不敢保证了。 肉汤里面还有大量的脂肪,即使做前用水焯过洗过,还是会有很多脂肪,那些白白的汤里面都是脂肪啊!脂肪! 蔬菜汤外面餐厅的不建议喝,油都不要钱似的,蔬菜比肉类更吸油。 减肥首先是注意脂肪的摄入,而不是减碳水和蛋白质。
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880 kcal
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Fett: 18,87g | Eiw: 72,80g | Kohlh: 99,41g.
Frühstück: 煮熟的鸡蛋白, 植物油, 糯米粉, 土豆(带皮). Mittagessen: 全家 奥尔良烤鸡大口饭团, 鸡蛋白. Abendessen: 煮熟的南瓜, 鸡腿(不吃皮). mehr...
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Kycilia's Gewichtsverlauf
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