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1158 kcal
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Fett: 45,51g | Eiw: 89,28g | Kohlh: 100,30g.
Frühstück: Wasa Vollkorn, K-Classic Hänchenbrust, Philadelphia Mousse Kräuter der Provence. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei. Abendessen: Rama Cremefine 15%, K-Classic Schupfnudeln, Champignons, Meine Metzgerei Frische Hüftsteaks. Snacks/Sonstiges: Milbona Quark Magerstufe, Avocado, Milch 1,5%, Kaufland Milch 0,1% Fett. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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sannamaus1's Gewichtsverlauf
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