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89/57/76
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56,8 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2006 kcal
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Fett: 58,09g | Eiw: 93,82g | Kohlh: 305,48g.
Frühstück: 光泉 低脂鮮乳, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 黑芝麻. Mittagessen: 花椰菜, 木耳菜, 海帶芽, 雞腿（不吃皮）, 杏鲍菇, 長豆. Abendessen: 海帶芽, 雞腿（不吃皮）, 杏鲍菇, 木耳菜, 長豆, 花椰菜. Snacks/Sonstiges: 杏仁, 杏仁, 麻糬, 蘋果, 奇異果, 芭樂, 梨. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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