Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2018
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79,2 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 57,02g | Eiw: 142,59g | Kohlh: 82,08g.
Frühstück: Essential Nutrition Vanilla Whey, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Gengibre, Água com Limão, Essential Nutrition Glutamina, Abacate. Mittagessen: Alface Americana, Tomates, Abobrinha, Tilápia, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Abendessen: Macaxeira Cozida, Sashimi de Salmão, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Maçã Verde, Nespresso Café, Essential Nutrition Cacao Whey, Castanhas-do-Pará, Essential Nutrition D-Ribose. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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gustavosamelo's Gewichtsverlauf
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