Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2018
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87,5 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 63,09g | Eiw: 84,39g | Kohlh: 147,71g.
Frühstück: Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Capers , Smoked Salmon, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Salsa, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk, Cinnamon, Peaches . Mittagessen: Fresh Express American Lettuce Blend, Bananas , Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Publix Red Bell Pepper, Avocados, Gala Apples, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Great Value Enriched Hamburger Buns, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mature Onions (from Fresh), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Trader Joe's Organic Rainbow Cauliflower , Hellmann's Real Mayonnaise, Dijon Mustard, Ketchup , Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Tomatoes, Red Leaf Lettuce . Snacks/Sonstiges: Cappuccino. mehr...
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2773 kcal
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Bewegung:
6074 steps - 1 Minute, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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