|
может кто поделится эффективными домашними тренировками?) а то я что-то стала только степпер использовать, приседания и на пресс упражнения.
|
1304 kcal
|
Fett: 48,39g | Eiw: 76,90g | Kohlh: 137,17g.
Frühstück: Данон Творог Мягкий 5%, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный, Макароны Отварные. Abendessen: Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Сырники. Snacks/Sonstiges: Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Данон Творог Мягкий 5%, Банановые Панкейки. mehr...
|
|
 Kommentare
Я приложение скачала в плеймаркете хорошее, там на отдельные части тела тренировки, подтянутость за 30 дней называется, использую как разогрев а потом занимаюсь по видеоурокам Екатерины Усмановой.
05 Jul 18 vom Mitglied: Nadyshka260589
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mariaberen's Gewichtsverlauf
|