約同學和尼歐同學都說早餐要高Gi搭配低Gi比較健康, 今早就來個自製鮮奶吐司+蛋+牛番茄😋
|
1496 kcal
|
Fett: 58,73g | Eiw: 72,24g | Kohlh: 120,79g.
Frühstück: 全聯 牛番茄, 水煮蛋, 黑咖啡, 全聯 鮮奶吐司. Mittagessen: 盛香珍 綜合纖果, 7-11 大杯冰美式咖啡, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 7-11 糖燻雞翅. Abendessen: 豆干, 芭樂, 瓠瓜湯, 蒸蛋, 長豆, 鮭魚, 好菇道 菇類, 炒高麗菜, 豬頰肉. Snacks/Sonstiges: Mister Donut 耶誕5Q, 香蕉, 黑芝麻燕麥黑豆漿(無糖). mehr...
|
|
3157 kcal
|
Bewegung:
網球 - 1 Stunde, 網球(上課) - 1 Stunde und 31 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 29 Minuten. mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
05 Jul 18 vom Mitglied: josephc0917
|
👍👍😋😋感謝~因為你的提醒,多學到很多健康的資訊⋯⋯🙏
05 Jul 18 vom Mitglied: 鄭佩芬
|
其實我都聽別人說的 尼歐與bbk都懂很多 我很多問題都尼歐(吃的) 美食地圖要問隊長 醫學問題可以cue bbk
05 Jul 18 vom Mitglied: josephc0917
|
05 Jul 18 vom Mitglied: janey1566
|
👍👍等等po今天的早餐,哈哈哈,我自己都覺得有點過分
05 Jul 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
|
其實吐司上塗些純正奶油(動物性)也不錯。
也可以在吐司上面抹椰子油再去烤一下,香酥脆啊。🤤🤤🤤
05 Jul 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
|
自製的吐司 ? 我好久沒作了 改天試試 塗花生醬😭
05 Jul 18 vom Mitglied: josephc0917
|
其實在這裡的每個同學,都很棒,懂得很多,而且很熱心完全不吝於幫大家解答~真的超👍
約同學~吐司是自己做的,既然要吃又有時間做,當然要吃得健康&安心
05 Jul 18 vom Mitglied: 鄭佩芬
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|